Atelier démystifier l'équilibre sur la tête et Pincha
Atelier: Démystifier l'équilibre sur la tête et Pincha
avec David Namasté Yoga
40€
La posture de l'équilibre sur la tête, Sirsasana, est une posture qui met autant le corps physique et le mental à l'épreuve. Tu dois avoir la force et l'alignement nécessaire afin de pouvoir réaliser la posture. La peur de tomber peut parfois venir ralentir ce processus et c'est tout à fait normal.
Dans cet atelier, tu découvriras non seulement l'alignement idéal pour la posture selon ta morphologie et ta force, mais tu apprendras aussi des exercices préparatoires pour faciliter l'exécution de la posture.
Nous explorerons également certaines variations amusantes à partir de Bakasana afin de relever quelques défis supplémentaires.
Que tu en sois à tes premiers balbutiements de la posture ou que tu n'aies aucun problème à tenir sur la tête ou le savants-bras, tu en retireras assurément de nouveaux apprentissages.
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Yoga en Famille
Yoga en Famille
avec Caroline de la Vie
30€
Les ateliers de yoga en famille sont des voyages aux atmosphères multisensorielles, pour un apprentissage riche et ludique, dans un cadre sécurisant. Ils sont l’occasion de pratiquer postures & relaxation physique, ainsi que méditation & respiration, et de développer imagination et créativité.
Ces ateliers permettent d’acquérir une conscience corporelle & respiratoire, de renforcer les qualités de confiance, d’acceptation et de force intérieure, dans un cadre non compétitif, de respect et de joie.
Ils permettent de partager des moments ressources pour la famille!
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Initiation Breath & Bodywork
Initiation au breath & bodywork
avec Mathilde
Découvrez la méthode ELI alchimie lors d’une session d’initiation.
Repartez avec des outils précis pour votre quotidien.
Bénéficiez d’une séance de bien-être et de détente.
Breathwork : apprentissage de diverses techniques de respiration pour votre quotidien
Bodywork : exercices d’auto massage et pratiques de libération
Finir avec une séance de découverte avec breathwork et libération par le bodywork.
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Apaiser PITTA
APAISER PITTA
Choyer l’énergie de la transformation
avec Charlène
40€
Avec l’été et la chaleur, la saison Pitta pointe le bout de son nez. Ce dosha est associé aux
éléments EAU et FEU. La transformation et l’élimination de ce qui ne nous sert plus est au
cœur de Pitta. D’où l’importance d’en prendre soin…
Un déséquilibre ou un excès de Pitta peut créer les signes suivants : brûlure d’estomac,
acidité dans le corps, rougeurs, intolérance à la chaleur, irritabilité voir colère
Durant cet atelier, nous verrons ensemble ce que nous pouvons mettre en place pour apaiser
Pitta au quotidien. Autant dans notre pratique de Yoga, qu’à travers d’autres habitudes…
L'atelier sera composé d’une partie théorique avec pleins de conseils et d’une longue pratique
de Vinyasa.
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Yoga en Famille
Yoga en Famille
avec Caroline de la Vie
30€
Les ateliers de yoga en famille sont des voyages aux atmosphères multisensorielles, pour un apprentissage riche et ludique, dans un cadre sécurisant. Ils sont l’occasion de pratiquer postures & relaxation physique, ainsi que méditation & respiration, et de développer imagination et créativité.
Ces ateliers permettent d’acquérir une conscience corporelle & respiratoire, de renforcer les qualités de confiance, d’acceptation et de force intérieure, dans un cadre non compétitif, de respect et de joie.
Ils permettent de partager des moments ressources pour la famille!
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Yoga en Famille
Yoga en Famille
avec Caroline de la Vie
30€
Les ateliers de yoga en famille sont des voyages aux atmosphères multisensorielles, pour un apprentissage riche et ludique, dans un cadre sécurisant. Ils sont l’occasion de pratiquer postures & relaxation physique, ainsi que méditation & respiration, et de développer imagination et créativité.
Ces ateliers permettent d’acquérir une conscience corporelle & respiratoire, de renforcer les qualités de confiance, d’acceptation et de force intérieure, dans un cadre non compétitif, de respect et de joie.
Ils permettent de partager des moments ressources pour la famille!
Inscriptions ici
Yoga en Famille
Yoga en Famille
avec Caroline de la Vie
30€
Les ateliers de yoga en famille sont des voyages aux atmosphères multisensorielles, pour un apprentissage riche et ludique, dans un cadre sécurisant. Ils sont l’occasion de pratiquer postures & relaxation physique, ainsi que méditation & respiration, et de développer imagination et créativité.
Ces ateliers permettent d’acquérir une conscience corporelle & respiratoire, de renforcer les qualités de confiance, d’acceptation et de force intérieure, dans un cadre non compétitif, de respect et de joie.
Ils permettent de partager des moments ressources pour la famille!
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Construire sa pratique : La souplesse
Construire sa pratique : La souplesse
avec Cozette
Prix pour un atelier "Construire sa pratique": 40€
Prix pour 2 ateliers "Construire sa pratique": 65€
avec le code “CONSTRUIRE” au paiement
Dans la suite de "Construire sa pratique : La séquence" (Il n'est pas nécessaire de l'avoir suivi pour assister à ce second atelier), venez apprendre à développer votre souplesse de manière autonome, efficace, agréable et sécurisée.
Cet atelier est tous niveaux : pour les débutants venez découvrir comment explorer votre souplesse, pour les plus avancés comment vous challenger et approfondir votre pratique.
Au programme:
🧘🏻♀️Introduction anatomique aux mécanismes de l'étirement pour développer sa souplesse de manière progressive et saine.
🧘🏼♂️Un vinyasa axé souplesse pour se connecter à son ressenti, ses limites et potentiels.
🧘🏾Apprendre à construire une séquence souplesse personnalisée par thème.
🧘🏿Relaxation.
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Apaiser KAPHA
APAISER KAPHA
L’énergie de la préservation
avec Charlène
40€
Selon l’Ayurvéda, chaque saison est gouvernée par un dosha. La deuxième moitié de l’hiver et
le printemps, Kapha prédomine.
Ce dosha est associé aux éléments TERRE et EAU
Kapha Dosha est celui qui maintient toute chose entre elles. Il constitue l'énergie de la
préservation.
Il représente également, entre autres, l’endurance et toute la force sentimentale
que nous demande la vie : l’amour, l’empathie, le pardon, l’humilité…
En fin d’hiver, début de printemps, nous avons besoin de rééquilibrer ce dosha.
Durant cet atelier, nous verrons ensemble ce que nous pouvons mettre en place pour apaiser
Kapha au quotidien. Autant dans notre pratique de Yoga, qu’à travers d’autres habitudes…
L'atelier sera composé d’une partie théorique avec pleins de conseils et d’une longue pratique
de Vinyasa, dynamique pour réveiller Kapha.
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Construire sa pratique : La séquence
Construire sa pratique : La séquence
avec Cozette
Prix pour un atelier "Construire sa pratique": 40€
Prix pour 2 ateliers "Construire sa pratique": 65€
avec le code “CONSTRUIRE” au paiement
Vous souhaitez développer une pratique en autonomie mais vous ne savez pas comment ? Cet atelier est pour vous.
Cet atelier est tous niveaux, que vous soyez débutants ou que vous ayez déjà une pratique régulière.
Au programme:
✨Introduction anatomique à la nécessité des différents temps de la pratique (échauffement, récupération, intensité etc...).
✨Revoir et pratiquer les salutations au soleil.
✨Un vinyasa pour se connecter à son corps, le préparer et explorer les ressentis.
✨Apprendre la construction d'une séquence.
✨Relaxation.
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Atelier Yoga de la Femme
Atelier Yoga de la Femme
avec Valerie
35€
L'envie de cette atelier est venue afin de créer ou recréer le lien de la femme à sa féminité : grâce à un travail à l'écoute du vécu de chacune, une manière également d'équilibrer l'énergie yin (féminine) et yang (masculine).
Lors de cet atelier, nous allons surtout apprendre à se respecter et utiliser la pratique du yoga pour soulager, accompagner qq soit nos cycles, nos soucis au féminin. Nous allons également savoir détecter nos forces et les mettre en pratique pour vivre le quotidien avec plus de sérénité.
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Mobilité et souplesse de la colonne : Torsions
Cycle Mobilité et Souplesse de la Colonne #3
TORSIONS
9 DÉCEMBRE: 14h-17h
Participation : 40€
LET’S TWIST AGAIN !
ALLER PLUS LOIN….
Les torsions sont l’ingrédient secret trop souvent oublié pour approfondir vos backbends et flexions. Si vous souhaitez débloquer la mobilité de votre colonne dans tous les plans, et vivre une libération intérieure profonde, cet atelier est pour vous.
Une série de 3 workshops pour venir découvrir ou approfondir les outils pour mobiliser sa colonne de manière pérenne, et dans toutes les directions, et apprendre à avancer en autonomie.
Les ateliers sont tous niveaux, que vous soyez débutants ou déjà bien établi dans votre pratique, vous y trouverez votre bonheur!
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Mobilité et souplesse de la colonne : Flexions
Mobilité et souplesse de la colonne
Cycle Mobilité et Souplesse de la Colonne #2
FLEXIONS
18 NOVEMBRE: 14h-17h
Participation : 40€
Vous rêvez de toucher vos pieds, mais malgré tous vous efforts ils sont toujours loin ? Vous êtes au bon endroit !
Vous touchez vos pieds, mais vous stagnez ou n’arrivez pas à construire l’espace pour vous envoler sur les mains ensuite ?
…vous êtes au bon endroit !!
Prochaines dates: Torsions 9/12
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Atelier Vinyasa Créatif
Atelier Vinyasa Créatif
avec Pablo
40€
Masterclass: Apprendre à composer son Flow par plans corporels et savoir les combiner consciemment
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Kids Yoga (Copy)
Kids Yoga
avec Caroline de la Vie
5€ cours d’essai
Nouveauté chez O Yoga: un temps dédié aux kiddos! C’est un moment rien que pour eux afin qu’ils puissent découvrir l’univers du yoga ainsi:
👉🏼 acquérir une conscience corporelle dans les asanas (postures)
👉🏼 conscientiser le mécanisme respiratoire pour mieux gérer leurs émotions et le stress
👉🏼un temps ludique pour jouer, en mettant l'accent sur la conscience de soi et des autres
👉🏼 comprendre d’avantage le fonctionnement du corps et son intelligence
👉🏼arpenter leur monde intérieur
Une pratique idéal pour être-bien dans son corps, dans sa tête, serein.e à l’abord de chaque situation de la vie quotidienne dans les étude, les liens familiaux, amicaux, sociaux.
Nous proposons 2 cours d'essai avant les vacances d'été. Inscriptions pour des cours hebdomadaires, payés par trimestre, tous les mercredis à partir de septembre.
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Yoga en Famille
Yoga en Famille
avec Caroline de la Vie
30€
Les ateliers de yoga en famille sont des voyages aux atmosphères multisensorielles, pour un apprentissage riche et ludique, dans un cadre sécurisant. Ils sont l’occasion de pratiquer postures & relaxation physique, ainsi que méditation & respiration, et de développer imagination et créativité.
Ces ateliers permettent d’acquérir une conscience corporelle & respiratoire, de renforcer les qualités de confiance, d’acceptation et de force intérieure, dans un cadre non compétitif, de respect et de joie.
Ils permettent de partager des moments ressources pour la famille!
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Kids Yoga
Kids Yoga
avec Caroline de la Vie
5€ cours d’essai
Nouveauté chez O Yoga: un temps dédié aux kiddos! C’est un moment rien que pour eux afin qu’ils puissent découvrir l’univers du yoga ainsi:
👉🏼 acquérir une conscience corporelle dans les asanas (postures)
👉🏼 conscientiser le mécanisme respiratoire pour mieux gérer leurs émotions et le stress
👉🏼un temps ludique pour jouer, en mettant l'accent sur la conscience de soi et des autres
👉🏼 comprendre d’avantage le fonctionnement du corps et son intelligence
👉🏼arpenter leur monde intérieur
Une pratique idéal pour être-bien dans son corps, dans sa tête, serein.e à l’abord de chaque situation de la vie quotidienne dans les étude, les liens familiaux, amicaux, sociaux.
Nous proposons 2 cours d'essai avant les vacances d'été. Inscriptions pour des cours hebdomadaires, payés par trimestre, tous les mercredis à partir de septembre.
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Flying Introspection & Deep Dive Yin
Flying Introspection & Yin Deep Dive
avec Djamel
35€ par atelier / 60€ pour les 2
Hand - Arm Balancing (Yin method) 16:30 - 18:30
"Être fort(e) sans forcer"
Dans une atmosphère détendue et précise, rendant les poses puissantes accessibles, par le biais de jeux autours de la maîtrise du mouvement, préparation des zones clés à activer, compréhension du transfert de poids, apprivoiser la sensation de "chute", déterminer les parties stables des parties mobiles..
En plus d'être ludiques et parfois euphorisantes, ces postures dites "acrobatiques" sollicitent le tonus du corps, et sont propices à l'acquisition d'assurance, d'ouverture de perspective en toute quiétude.
Au menu: Sirsasana (le poirier), Bakasana (le corbeau), Mayurasana (le paon), Lolasana (le pendule) via leurs progressions et variations . Un accent sera mis sur l'importance, de l'utilisation de "l'expiratttttttion", activant la paroi abdominale, et le diaphragme pelvien; ainsi que l'attention portée sur le placement , permettant, la gaine naturelle entre les côtes et le bassin, lié au concept de Hasta Bandha, protégeant les poignets et l'analogie au triangle (pyramide).
Deep Dive Yin
18:45 - 20:45
Un voyage progressif, au rythme d'une respiration légèrement audible, lente et douce, dans les contrées de notre anatomie, afin d'y rencontrer la stabilité de nos fondations, la conscience de notre centre, la capacité à jouer entre tension et repos. Pour enfin plonger dans les profondeurs de postures menant à la mobilité de nos articulations, au relâchement de nos muscles et détente de nos tendons et ligaments.
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Yoga en Famille
Yoga en Famille
avec Caroline de la Vie
30€
Les ateliers de yoga en famille sont des voyages aux atmosphères multisensorielles, pour un apprentissage riche et ludique, dans un cadre sécurisant. Ils sont l’occasion de pratiquer postures & relaxation physique, ainsi que méditation & respiration, et de développer imagination et créativité.
Ces ateliers permettent d’acquérir une conscience corporelle & respiratoire, de renforcer les qualités de confiance, d’acceptation et de force intérieure, dans un cadre non compétitif, de respect et de joie.
Ils permettent de partager des moments ressources pour la famille!
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Pincha
Pincha Mayurasana
avec Alex
30€
En cours de Yoga, nous pratiquons régulièrement des inversions mais nous ne savons pas toujours comment entrer dans la pose ou encore, nous préférons éviter de la pratiquer par peur de se faire mal.
Pourtant, en changeant de perspective, en ayant la tête en bas, on voit le monde sous un autre angle ! Cet atelier de deux heures vous invite à explorer Pincha Mayurasana en toute confiance et avec le sourire sur les lèvres.
Nous commencerons par une pratique de Vinyasa spécifiquement séquencée pour Pincha Mayurasana et nous essaierons de comprendre ce que cette pose active dans notre corps.
Puis nous entrerons dans la pose de manière progressive, avec des variations et des modifications qui permettront à chacun de choisir ce qui lui est le plus adapté en fonction de son niveau.
Enfin, pour nous remettre de nos efforts, nous terminerons par une pratique restorative.
Cet atelier n’est pas recommandé aux femmes enceintes ni aux débutants complets.
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YogAdos
YogAdos
avec Caroline de la Vie
13€
Nouveauté chez O Yoga: un temps dédié aux ados! C’est un moment rien que pour eux afin qu’ils puissent découvrir l’univers du yoga ainsi:
👉🏼 acquérir une conscience corporelle dans les asanas (postures)
👉🏼 conscientiser le mécanisme respiratoire pour mieux gérer leurs émotions et le stress
👉🏼relever des challenges pour gagner en confiance et en estime d’eux mêmes
👉🏼 comprendre d’avantage le fonctionnement du corps et son intelligence
👉🏼arpenter leur monde intérieur
Une pratique idéal pour être-bien dans son corps, dans sa tête, serein.e à l’abord de chaque situation de la vie quotidienne dans les étude, les liens familiaux, amicaux, sociaux.
Inscriptions ici
Yoga en Famille
Yoga en Famille
avec Caroline de la Vie
30€
Les ateliers de yoga en famille sont des voyages aux atmosphères multisensorielles, pour un apprentissage riche et ludique, dans un cadre sécurisant. Ils sont l’occasion de pratiquer postures & relaxation physique, ainsi que méditation & respiration, et de développer imagination et créativité.
Ces ateliers permettent d’acquérir une conscience corporelle & respiratoire, de renforcer les qualités de confiance, d’acceptation et de force intérieure, dans un cadre non compétitif, de respect et de joie.
Ils permettent de partager des moments ressources pour la famille!
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Hanches et Équilibres
Hanches et Équilibres
avec Cozette
40€
Entre souplesse de hanches, équilibres sur un pied ou sur les mains, venez vivre l'espace du bassin en vous envolant, entre technique et émotions.
Au programme:
🦴 Introduction anatomique à la zone des hanches.
🤸🏻♀️ Un vinyasa pour préparer le corps et se connecter à son ressenti.
💪🏻 Une exploration de la souplesse des hanches et des équilibres (écarts, Koundinyasana, et surprises).
🤙🏼 Relaxation des hanches.
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YogAdos
YogAdos
avec Caroline de la Vie
13€
Nouveauté chez O Yoga: un temps dédié aux ados! C’est un moment rien que pour eux afin qu’ils puissent découvrir l’univers du yoga ainsi:
👉🏼 acquérir une conscience corporelle dans les asanas (postures)
👉🏼 conscientiser le mécanisme respiratoire pour mieux gérer leurs émotions et le stress
👉🏼relever des challenges pour gagner en confiance et en estime d’eux mêmes
👉🏼 comprendre d’avantage le fonctionnement du corps et son intelligence
👉🏼arpenter leur monde intérieur
Une pratique idéal pour être-bien dans son corps, dans sa tête, serein.e à l’abord de chaque situation de la vie quotidienne dans les étude, les liens familiaux, amicaux, sociaux.
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Accueillir le printemps selon la médecine chinoise
Accueillir le Printemps selon la Médecine Chinoise
avec Corlaine
40€
3 heures pour (re)découvrir les principes clefs de la médecine chinoise puis les appliquer afin de ressentir et préparer le doux retour du Yang dans nos Vies autour :
🌿 d'une pratique dynamique de Vinyasa qui accompagnera corps et esprit vers plus de souplesse au travers notamment des torsions et croisements
🌱 d'une pratique de Yin yoga en accord avec la dynamique du Bois
🎶 de l'intégration des ces 3 premiers moments grâce à une relaxation sonore.
Tous niveaux sont les bienvenus
Inscriptions : ici
Yoga en Famille
Yoga en Famille
avec Caroline de la Vie
30€
Les ateliers de yoga en famille sont des voyages aux atmosphères multisensorielles, pour un apprentissage riche et ludique, dans un cadre sécurisant. Ils sont l'occasion de pratiquer postures & relaxation physique, ainsi que méditation & respiration, et de développer imagination et créativité. Ces ateliers permettent d'acquérir une conscience corporelle & respiratoire, de renforcer les qualités de confiance, d'acceptation et de force intérieure, dans un cadre non compétitif, de respect et de joie. Ils permettent de partager des moments ressources pour la famille!
Inscriptions : ici
Yoga en Famille
Yoga en Famille
avec Caroline de la Vie
30€
Les ateliers de yoga en famille sont des voyages aux atmosphères multisensorielles, pour un apprentissage riche et ludique, dans un cadre sécurisant. Ils sont l'occasion de pratiquer postures & relaxation physique, ainsi que méditation & respiration, et de développer imagination et créativité. Ces ateliers permettent d'acquérir une conscience corporelle & respiratoire, de renforcer les qualités de confiance, d'acceptation et de force intérieure, dans un cadre non compétitif, de respect et de joie. Ils permettent de partager des moments ressources pour la famille!
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Accueillir l'hiver selon la Médecine Chinoise
Accueillir l'hiver selon la Médecine Chinoise
avec Coraline
35€
C'est au travers d'une bulle de réconfort que Coraline vous propose une traversée du Yang (vinyasa) vers le Yin (yin yoga bercé au son des instruments), au détour des méridiens et émotions de l'hiver et dont la destination sera une rencontre avec Soi au travers d'un voyage sonore.
May your hips be ready 😉
Inscriptions : ici
Un Coeur Puissant
Un Coeur Puissant
avec Cozette
35€
Dans cet atelier, venez découvrir les bases anatomiques pour mobiliser votre colonne vertébrale et ouvrir votre cœur en sécurité.
Au programme:
♥️ Les bases anatomiques de la colonne vertébrale et de son extension: comment bien la mobiliser et les pièges à éviter.
♥️ Un Vinyasa pour mettre son corps en vie et se connecter à son coeur.
♥️ Une série de mouvements spécifiques pour renforcer et ouvrir les zones nécessaires, et protéger les zones sensibles.
♥️ Exploration ludique.
♥️ Relaxation.
Tous niveaux sont les bienvenus
Inscriptions : ici
Yoga en Famille
Yoga en Famille
avec Caroline de la Vie
30€
Les ateliers de yoga en famille sont des voyages aux atmosphères multisensorielles, pour un apprentissage riche et ludique, dans un cadre sécurisant. Ils sont l'occasion de pratiquer postures & relaxation physique, ainsi que méditation & respiration, et de développer imagination et créativité. Ces ateliers permettent d'acquérir une conscience corporelle & respiratoire, de renforcer les qualités de confiance, d'acceptation et de force intérieure, dans un cadre non compétitif, de respect et de joie. Ils permettent de partager des moments ressources pour la famille!
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Inversions
Inversions
avec Coraline
35€
✨ 50% Commençons par un vinyasa proposant postures et transitions ciblées que nous préparerons le corps et ses ressentis pour les inversions.
✨ 50% Finissons par un atelier consacré uniquement au travail des équilibres sur la tête, sur les avant-bras et sur les mains
✨ 100% orienté travail de la confiance en Soi
Inscriptions : ici
Yoga en Famille
Yoga en Famille
avec Caroline de la Vie
30€
Les ateliers de yoga en famille sont des voyages aux atmosphères multisensorielles, pour un apprentissage riche et ludique, dans un cadre sécurisant. Ils sont l'occasion de pratiquer postures & relaxation physique, ainsi que méditation & respiration, et de développer imagination et créativité. Ces ateliers permettent d'acquérir une conscience corporelle & respiratoire, de renforcer les qualités de confiance, d'acceptation et de force intérieure, dans un cadre non compétitif, de respect et de joie. Ils permettent de partager des moments ressources pour la famille!
Inscriptions : ici
Danse et Yoga
Atelier Danse et Yoga
avec Valerie
35€
pour reserver c’est ici
à travers la pratique du yoga et en utilisant le flow apporter par le vinyasa nous aborderons le geste libre, spontanée créé par nos intentions, notre corps. Apprendre à revisiter ou tout simplement visiter la danse, sa beauté et sa capacité d'expression.
YogAdos Gestion du Stress
Atelier Ados: de gestion du stress
avec Caroline
1 juin & 22 juin 25€ par atelier
pour reserver c’est ici
Les épreuves du BAC et du Brevet des collèges sont un passage dans la vie d’un jeune. Se préparer mentalement, savoir gérer son stress avant et pendant l’épreuve sont essentiels.
Afin d’aider les ados à se préparer à ces épreuves de fin de collège & lycée, Caroline propose un atelier autour de la gestion du stress & de l’apaisement mental. Au programme : pratique de yoga & de méditation, partages.
☀️Un temps dédié aux ados pour qu’ils puissent :
☀️Déposer les émotions qui encombrent
☀️Expérimenter la relaxation
☀️Puiser des ressources pratiques pour gérer leur stress
☀️Démarche
Ce que transmet le Yoga :
Les asanas (postures) viendront purifier, fortifier et soutenir le corps physique dans un état de bonne santé & mettre notre mental à l’épreuve de la concentration, de la discipline et de l’engagement. Le challenge que représente les asanas agit également sur le plan émotionnel en nous permettant d’explorer nos émotions et d’en reprendre le contrôle.
Le pranayama (respiration) calme notre mental & notre système nerveux et nous ramène à l’instant présent. Il œuvre pour une meilleure gestion de nos émotions et nos états internes dans notre quête de paix intérieure. Il permet de réguler notre souffle en connexion intime avec notre esprit & guide la danse de notre être.
La méditation, quant à elle, permet de purifier notre mental, de revenir à ce qui est important pour nous, de clarifier nos intentions et de renforcer les capacités de création de notre esprit.
La philosophie et la sagesse du Yoga sont une invitation à mieux se connaître, s’écouter & se respecter.
Caroline
découvre le Vinyasa Yoga en 2015 et commence à le pratiquer à Lyon chez O’Yoga. Cette rencontre initie un grand changement dans sa vie puisque la pratique du yoga constitue dès lors pour elle un réel art de vivre, qu’elle cultive sur le tapis comme dans le courant de la vie. Elle le pratique plusieurs années durant avant de se former à l’enseigner, auprès de Vanessa & sa co-fondatrice Julia Barnes, en 2020.
Caroline est passée du monde de l’ingénierie à celui de l’enseignement en écoles et collège pour finalement trouver sa voie dans l’accompagnement holistique de la jeunesse. Elle accompagne les jeunes en quête de sens sur le chemin de leur santé physique, émotionnelle et mentale. Elle est formée au Vinyasa Yoga & Yoga pour jeune public et familles, ainsi qu’à l’Hypnose Humaniste. Elle complètera cette année son parcours de formation d’astrologie incarnée et de médiation équine qui viendront diversifier son accompagnement.
Caroline a à cœur d’aider les jeunes à se construire en tant qu’êtres autonomes et rayonnants car chacun a sa place dans ce monde. Elle leur offre des espaces dédiés où ils peuvent explorer, s’exprimer, expérimenter le mouvement et ses sensations, approfondir la connaissance de leurs émotions, nourrir leur imagination, canaliser leurs énergies et puiser des ressources pour grandir en conscience, à leur rythme. Dans ses ateliers, elle offre un environnement serein, riche d’imagination, ludique, bienveillant et doté de sens.
Pour plus d’informations sur son approche n’hésitez pas à consulter son site internet.
Heart Above Head: Atelier Inversions avec Vanessa
Le but de cet atelier est de fournir une bonne base à votre pratique en apprenant à créer de la force et de la stabilité.
Les inversions et les équilibres de bras sont parfois considérés intimidants et hors de portée, mais nous démystifierons ces postures et apprendrons à embrasser l'idée d'être à l'envers et en équilibre.
Nous apprendrons les exercices de base pour les inversions de yoga, nous explorerons les équilibres des bras comme corbeau, le poirier, le trépied, handstand et sur les avants bras - pincha mayurasana.
Mettons nos cœurs au-dessus de nos têtes !
Réservations ici
35€