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Un atelier où nous explorerons l’idée de créer de la place au niveau physique et mental. Être plus à l’aise assis par terre, améliorer sa posture, respirer plus librement… voici quelques-uns des bienfaits de CRÉER DE L’ESAPCE DANS LE CORPS à travers notre pratique de yoga. Et quand nous travaillons sur cette ouverture, surtout au niveau des hanches et des épaules, il y a un travail émotionnel qui accompagne ce parcours que nous regarderons.
Nous aborderons aussi des techniques de rélaxation et méditation pour CRÉER DE L’ESPACE DANS L’ESPRIT : une opportunité de se débarasser de ce dont on n’a plus besoin et de créer un nouveau paradigme. L’espace mental que nous créons peut nous aider à accueillir de nouvelles pensées et habitudes dans nos vies, pour nous rendre plus heureux et équilibré.
Venez bouger votre corps, explorer, et vous donner de la place pour vous transformer!
Venez nous rejoindre et expérimenter les avantages de Cacao. Le cacao est utilisé depuis des millénaires par les communautés autochtones d’Amérique centrale et du Sud comme médicament pour les propriétés curatives physiques et spirituelles. Il est devenu populaire dans les communautés de yoga du monde entier en raison de sa puissante capacité à nous aider à ouvrir doucement nos cœurs et à nous éveiller à notre vraie nature. Elle nous aide à abandonner ce qui ne nous sert plus, à manifester des intentions et à se connecter avec nous-mêmes afin de pouvoir suivre notre sagesse intérieure et enflammer notre créativité.
Le cacao est: riche en flavonoïdes (des antioxydants naturels qui nous protègent des maladies); magnésium qui aide avec énergie, sommeil sain et bien-être général; et augmente le flux d’oxygène curatif vers nos organes et nos tissus.
La cérémonie commencera par la méditation et par quelques postures d’ouverture du cœur très douces sur le sol (les débutants qui n’ont jamais pratiqué le yoga sont les bienvenus et sont encouragés à y participer!) Nous boirons ensuite notre Cacao ensemble et nous nous rendrons dans un espace où nous pourrons la rencontrer et recevoir ses conseils. Il y aura de la musique, des tambours chamaniques et des bols chantants pour nous aider dans notre voyage.
Vous en sortirez nourris, enracinés et aimés.
** Choses à noter avant la cérémonie **
* ÉVITER – La caféine, les produits laitiers et les gros repas, car ils interfèrent avec les effets du cacao.
* Arrêtez de manger au moins 2 heures avant la cérémonie, si possible.
* Venez hydraté.
* Porter des couches des vetements.
* Si vous êtes enceinte ou allaitez ou si vous avez des problèmes cardiaques, merci de m’en informer à l’avance afin que nous puissions ajuster votre dose de Cacao.