Le flux dynamique de Vinyasa Yoga est source d’énergie et de bien-être. Chaque cours est l’occasion d’une nouvelle aventure où vous développerez puissance, souplesse et équilibre, que vous pourrez transporter de votre tapis au quotidien.
Nous espérons vous voir bientôt au studio,
Vanessa et Julia
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Monday
| 18:30 - 19:30 | Pilates | | | Françoise |
Développez force, endurance et souplesse. Dans ce cours pour tous les niveaux on utilise le rhythme et la conscience de la respiration lors de l'exécution des mouvements afin d'améliorer posture et équilibre en tonifiant et en renforçant le corps. Décontractez les muscles trop tendus, renforcez ceux qui sont trop faibles, et alignez la colonne pour un corps sain.
| 20:00 - 21:30 | Restorative Vinyasa | | | Julia |
Terminez votre journée avec du Vinyasa yoga, suivie de yoga réparateur. Les poses douces et réparatrices aident à décompresser, permettant au corps de se réparer et d'atteindre tranquillement un état de rélaxation profonde.
Tuesday
| 10:00 - 11:30 | Vinyasa | | | Vanessa |
A vos marques, prêts, libérez-vous! Une classe créative, pour tous les niveaux. Ce yoga stimulant est pratiqué en lien avec le souffle.
Revigorez et renforcez votre corps, en vous focalisant sur ses mouvements essentiels et son équilibre.
| 12:30 - 13:30 | Power Yoga | | | Vanessa |
Une classe pour tous les niveaux dédiée aux ambitieux! Ressourcez votre corps et votre esprit en concentrant l’ensemble d’un cours de 90 minutes en seulement 60 minutes. Incorporez l’essentiel de votre pratique dans une journée chargée!
| 18:00 - 19:15 | Prénatal | | | Azizé |
Dynamique et innovante, cette classe prénatale est conçue pour être apaisante ainsi que renforçante pour le corps et l'esprit de la future maman, encourageant chaque femme à ecouter son corps et sa sagesse intérieure.
| 19:30 - 21:00 | Vinyasa | | | Vanessa |
A vos marques, prêts, libérez-vous! Une classe créative, pour tous les niveaux. Ce yoga stimulant est pratiqué en lien avec le souffle.
Revigorez et renforcez votre corps, en vous focalisant sur ses mouvements essentiels et son équilibre.
Wednesday
| 8:45 - 10:15 | Vinyasa | | | Vanessa |
A vos marques, prêts, libérez-vous! Une classe créative, pour tous les niveaux. Ce yoga stimulant est pratiqué en lien avec le souffle. Revigorez et renforcez votre corps, en vous focalisant sur ses mouvements essentiels et son équilibre.
| 10:30 - 11:30 | Postnatal** | | | Vanessa |
Venez vous détendre, vous ressourcer et partager votre pratique du yoga avec votre bébé et d'autres nouvelles mamans. Trouvez de l'énergie, tonifiez et renforcez votre corps pour mieux vous adapter aux changements qu'apporte cette nouvelle saison. A partir d'environ 6 semaines après l'accouchement.
| 18:00 - 19:30 | Vinyasa | | | Julia |
A vos marques, prêts, libérez-vous! Une classe créative, pour tous les niveaux. Ce yoga stimulant est pratiqué en lien avec le souffle. Revigorez et renforcez votre corps, en vous focalisant sur ses mouvements essentiels et son équilibre.
| 20:00 - 21:30 | Ashtanga | | | Alain |
L'Ashtanga Yoga est le fondement sur lequel le Vinyasa Yoga s'est élaboré. Les postures dans l'Ashtanga sont toujours pratiquées dans l'ordre; chaque pose est une préparation pour la suivante. La pratique régulière de cette séquence fixe développe la force et l'équilibre tout en conduisant progressivement à une profonde prise de conscience de soi-même et de son propre corps.
Thursday
| 10:00 - 11:30 | Vinyasa | | | Vanessa |
A vos marques, prêts, libérez-vous! Une classe créative, pour tous les niveaux. Ce yoga stimulant est pratiqué en lien avec le souffle. Revigorez et renforcez votre corps, en vous focalisant sur ses mouvements essentiels et son équilibre.
| 12:30 - 13:30 | Pilates | | | Françoise |
Développez force, endurance et souplesse. Dans ce cours pour tous les niveaux on utilise le rhythme et la conscience de la respiration lors de l'exécution des mouvements afin d'améliorer posture et équilibre en tonifiant et en renforçant le corps. Décontractez les muscles trop tendus, renforcez ceux qui sont trop faibles, et alignez la colonne pour un corps sain.
| 17:30 - 19:00 | Vinyasa | | | Julia |
A vos marques, prêts, libérez-vous! Une classe créative, pour tous les niveaux. Ce yoga stimulant est pratiqué en lien avec le souffle.
Revigorez et renforcez votre corps, en vous focalisant sur ses mouvements essentiels et son équilibre.
| 19:30 - 21:00 | Iyengar | | | Stéphane |
Méthode basée sur la notion d'alignement dans les postures (réussir à aligner les os, les muscles et les articulations, voilà la clé de la force, de la souplesse et de l'équilibre), le yoga Iyengar a pour caractéristique l'utilisation de supports (briques, sangles, chaises, couvertures) qui permet d'améliorer la prise de posture, et ainsi de travailler avec plus de précision et en profondeur.
Friday
| 09:30 - 11:00 | Vinyasa | | | Julia |
A vos marques, prêts, libérez-vous! Une classe créative, pour tous les niveaux. Ce yoga stimulant est pratiqué en lien avec le souffle.
Revigorez et renforcez votre corps, en vous focalisant sur ses mouvements essentiels et son équilibre.
| 12:30 - 13:30 | Power Yoga | | | Julia |
Une classe pour tous les niveaux dédiée aux ambitieux! Ressourcez votre corps et votre esprit en concentrant l’ensemble d’un cours de 90 minutes en seulement 60 minutes. Incorporez l’essentiel de votre pratique dans une journée chargée!
| 18:30 - 19:30 | Cours à Thème | | |
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Saturday
| 10:30 - 12:00 | Vinyasa | | | Julia/Vanessa/Azizé |
A vos marques, prêts, libérez-vous! Une classe créative, pour tous les niveaux. Ce yoga stimulant est pratiqué en lien avec le souffle.
Revigorez et renforcez votre corps, en vous focalisant sur ses mouvements essentiels et son équilibre.
| 13:00 - 14:30 | Vinyasa | | | Vanessa/Julia/Azizé |
A vos marques, prêts, libérez-vous! Une classe créative, pour tous les niveaux. Ce yoga stimulant est pratiqué en lien avec le souffle.
Revigorez et renforcez votre corps, en vous focalisant sur ses mouvements essentiels et son équilibre.
dimanche 26 mai
14:30 - 17:00
35€
Un atelier pour ceux qui débutent leur pratique du yoga ainsi que des praticiens plus établis qui souhaiteraient affiner les fondements de leur pratique.
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* Pour toute nouvelle inscription lors de la première visite
Les pass sont nominatifs et non remboursables. Réduction de 10% sur les pass pour étudiants et démandeurs d'emploi (sauf offres).
** Les réservations ne sont pas nécessaires (sauf pour le cours Postnatal et les ateliers)
Le studio ouvre 15 minutes avant le début des cours
Les cours sont tous niveaux
Le studio est ouvert pendant les vacances scolaires et jours fériés
Venez avec des tenues confortables
Les tapis sont fournis